In 5 dagen meer energie, spirit en radiance!
Yoga tools, meditatie en voeding voor krachtmoeders van deze tijd.
Al het mooie van de krachtmoeder cirkel, maar dan online.
Langzaam gaat de winter (nou ja winter…) over in de lente. Ik houd van die overgangen. Langzaam wordt het weer lichter in de morgen. Je hoort de eerste vogeltjes alweer fluiten als je opstaat. En als het zonnetje dan even de kans krijgt tussen de regenwolken door te piepen dan voelt ze gelijk al zo […]
Het afgelopen jaar heeft in het teken gestaan van het hervinden van mijn kracht. Een 3e verhuizing inclusief verbouwing. Een 3e zwangerschap en daarna de gebroken nachten. Het had me uitgeput. Ik was moe, moe en nog eens moe. Hormonaal uit balans door de verstoorde nachten. Ik voelde nog maar zelden echt het leven door […]
In de winter kan ik elke dag wel soep eten. Lunch of diner of beiden. Soep is een ideale manier om meer groente eten en is licht verteerbaar, vullend en verwarmend. Dat je soep heet eet heb je niet snel de neiging er te veel van te eten, in tegenstelling tot smoothies. Die deze eigenschap […]
Het is september 2018.Tegenover mij zit de vrouw die mijn Kundalini Yoga leraar zal worden.De weg naar haar ontvouwde zich vrij en vloeibaar.Er was namelijk geen verwachting, geen druk.En dat zijn de perfecte omstandigheden voor het pad om zich aan je te ontvouwen.Wat geen weerstand kent mag er zonder omhaal zijn.Dat ik deze opleiding wilde […]
Om maar met de deur in huis te vallen, dat er speciaal voedsel is dat geschikt is om mee te ontbijten is een zeer geslaagde marketing campagne. Mensen aanpraten dat je op een bepaald moment bepaald voedsel ‘nodig’ hebt maakt het voor fabrikanten mogelijk daarop in te springen en aan deze zogenaamde ‘behoefte’ te voldoen. […]
Linzen zijn ondergewaardeerd in voedselland als je het mij vraagt. Ik snap ook wel dat ze er niet altijd even aantrekkelijk uitzien, vooral die grauwe niet maar neem dan gele of oranje. Er zijn namelijk tig goede redenen om vaker linzen te eten. Ze zijn enorm veelzijdig. Je kan er echt heel veel mee maken. […]
Het ontbijt der ontbijten. De heilige ochtend graal. (Lees dit met een dikke vette knipoog). Havermout is super veelzijdig, gezond en rijk aan vezels, geschikt als je glutenvrij wilt eten en in elke prijsklasse verkrijgbaar. Mix het met specerijen en fruit of groente naar smaak en er is voor iedereen wel een smaakvolle optie. Daarnaast […]
Ja lekker! Er zijn weer volop pompoenen en ik ben er dol op. Pompoen soep, pompoen uit de oven, pompoen taart… Van de week had ik zin in wat anders en maakte ik deze pompoen curry. En tja, what can I say… Heerlijk gewoon! Dus wil ik graag het recept met je delen. Het is […]
Dat ik dit niet eerder heb ontdekt! En dus moet ik mede planteneter High Carb Hannah (HCH) wel even bedanken. Een paar weken terug liet zij in een van haar vlogs zien hoe ze corn showder maakte met haar Instant Pot en sindsdien ben ik Hooked! Ik heb ook nog wel wat rond gegoogeld en […]
Metabolisme is een mooi woord vind je niet? Het ligt zo lekker in de mond ook. Maar wat is metabolisme eigenlijk? Onder metabolisme verstaan we een serie van gebeurtenissen bestaande uit biochemische en hormonale processen die het lichaam in werking stelt om alles wat je in je mond stopt om te zetten in energie en […]